Часто на диагностических консультациях мне задают вопрос: «Как работает психотерапия? Расскажите простыми словами».
Думаю, этот вопрос непонятен многим.
Психотерапия – это психологическое воздействие на психику человека (клиента) с помощью научно-практических методов, помогающее избавиться от душевного дискомфорта, решить трудности.
В процессе психотерапии психолог (терапевт) создает безопасное пространство, в котором сотрудничает с клиентом для решения его запроса (сложности, проблемы).
Чтобы решить запрос, психотерапия выполняет 2 задачи: помощь в самопознании и помощь в самоизменении. Важная истина – любая сложность порождается самим человеком, он же в силах ее решить. Если клиент считает, что появившаяся проблема – это случайность или внешние обстоятельства, то помощь не может быть оказана.
Терапевт и клиент заключают контракт, в котором оговариваются ключевые условия сотрудничества: день, время, периодичность встреч (сессий), их отмена или перенос, стоимость.